1. Перестали чувствовать вкус жизни и вам кажется, будто она проходит мимо
2. Погрязли в рутине и не понимаете чего бы вам хотелось на самом деле
3. Не можете найти баланс между работой, учебой, отношениями и личным пространством
4. Ощущаете внутри пустоту даже при наличии семьи, занятости и налаженного быта
5. Часто напряжены до предела, тревожитесь о будущем и чувствуете усталость
6. Хотите сделать свою жизнь яркой, наполненной и счастливой
Об авторе
Полина Корабельник
Клинический психолог, специалист в области кризисных и экстремальных ситуаций, аспирант факультета психологии СПбГУ и основатель психологического пространства SENSOLOGIA.
Красный диплом федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования. «Санкт-Петербургский государственный университет» (СПбГУ).
Специальность: Клиническая психология, кафедра психологии кризисных и экстремальных ситуаций
Центр тренинга и консультирования «12 Коллегий». Программа «Теория и практика групповой работы с детьми и подростками»
Телефон экстренной и психологической помощи для детей и взрослых Института психотерапии и консультирования "Гармония"
Аспирант факультета психологии Санкт-Петербургского государственного университета. Кандидатская диссертация в области психосоматики.
Благодаря курсу Вы
Обретете привычки, которые изменят ваше мышление
Сделаете ощущение счастья своим образом жизни
Наладите отношения с окружающими, оставаясь в гармонии с собой
Научитесь превращать проблемы в решаемые задачи
Почувствуете прилив сил и эмоциональный подъем
Подарки
Сертификат на прохождение любого курса или семинара от SENSOLOGIA на 2021 год
Каждому участнику курса:
Самым активным участникам:
Браслеты из белого, розового и желтого золота
Программа курса
Программа разработана для самостоятельного обучения в удобное для вас время. На связи с вами будет преподаватель для проверки задания и передачи обратной связи, будет доступен общий чат курса.
Видеолекция «Осознанное внимание к своей жизни: еда, ходьба, дыхание»
Пятифакторный опросник осознанности Баера
Практическое задание на повышение уровня осознанности
Текстовые и графические материалы
Видеолекция «Наши эмоции и потребности»
Задание-исследование «Чего я хочу?»
Медитация «Звуки и мысли»
Текстовые и графические материалы
Аудиолекция «Работа с когнитивными установками»
Схема «Ситуация – интерпретация – реакция»
Текстовые и графические материалы
Прямой эфир с ответами на вопросы участников курса
Видеолекция «Гармоничная личность»
Колесо жизненного баланса
Концепция потока Михай Чиксентмихайи
Текстовые и графические материалы
Аудиолекция «Полезные привычки»
Текстовые и графические материалы
Дневник благодарности
Прямой эфир с ответами на вопросы участников курса
Старт 5 апреля | Длительность 5 дней
Помимо общей программы, каждый день ваш ждут бонусы, такие как техники дыхательной и прогрессивной мышечной релаксации, а также другие полезные авторские материалы
Тарифы
После совершения оплаты мы свяжемся с Вами и пришлем ссылку на закрытый канал курса
Базовый
Ежедневные лекции в записи
Прямые эфиры с ответами на вопросы участников курса
Закрытый чат в Telegram с преподавателем и другими участниками
Доступ ко всем материалам курса в течение месяца
Стандарт
Ежедневные лекции в записи
Прямые эфиры с ответами на вопросы участников курса
Закрытый чат в Telegram с преподавателем и другими участниками
Доступ ко всем материалам курса в течение месяца
Индивидуальная обратная связь от преподавателя на протяжении всего курса
Премиум
Ежедневные лекции в записи
Прямые эфиры с ответами на вопросы участников курса
Закрытый чат в Telegram с преподавателем и другими участниками
Доступ ко всем материалам курса в течение месяца
Индивидуальная обратная связь от преподавателя на протяжении всего курса
Онлайн-консультация с преподавателем в любое удобное для Вас время (55 мин)
«Лекции получается смотреть не в живом режиме, а уже вечером, но так даже лучше. Что-то иногда записываю для себя, много полезной информации. Мои отношения с окружающими намного улучшились! Отдельное спасибо за качественную визуализацию материала и картинки! Теперь хочу в полной мере применять эти знания на практике. Не впадать в панику из-за мелочей и концентрироваться в настоящем моменте».
«Спасибо вам большое! Материалы я себе сохранил, буду продолжать изучать. Понравилась ваша атмосфера, Вас приятно слушать! Все-таки бытовая психология это хорошо, но знания больше систематизируют и отрезвляют»
«Спасибо вам за прекрасный курс! Мне очень понравились ваши лекции. Пытаюсь применить свои знания о практике. Сейчас уже осознаю, что многое понимала по-другому. Особенно понравились лекции по позитивной психологии, управлению эмоциями, приемы мотивации. Благодарю за полезные советы!»
«Курс был очень полезным и познавательным. Я уже начала практиковаться в жизни знаниями, которыми Вы нас осветили и делиться и просвещать своих близких. Полезнее всего — это эфиры, потому что там была возможность живо реагировать, задавать вопросы и присутствовать в информации (здесь и сейчас)»
«Все очень понравилось! Спасибо, что так тщательно подошли к курсу. Особенно понравились выжимки из видео — чтобы самому не делать конспект. Взял на вооружение дыхательные техники, полезные в стрессовых ситуациях. Мне стало намного гармоничней с самим собой. Еще раз большое спасибо!»
«Спасибо огромное! Курс понравился! Очень полезная и доступная информация! Спасибо за хорошо организованный процесс обучения, просмотр прямых эфиров в записи. Интересные методики, которые помогают. Не знала про изучение, управление эмоциями, НЛП техники. Пытаюсь привлекать к нашим заданиям сына и продолжаю дальнейшее обучение. Еще раз спасибо!»
Счастье – это не постоянное переживание радости. Счастье – это навык, который можно и нужно тренировать.
Контакты
Если у вас остались вопросы, вы можете заполнить форму и мы оперативно с Вами свяжемся