ОК
Что такое
хорошая самооценка
Вы можете сверяться со своими желаниями и потребностями
Вы не смотрите на себя чужими глазами
Ваша связь с самой собой хорошо налажена
Вам легко просто быть, не сравнивая и не оценивая свое бытие и себя саму
если вы ...
Стесняетесь и боитесь бывать
на публике
на публике
Не принимаете свое тело и постоянно критикуете себя
Испытываете чувство жалости и презрения по отношению к себе
Думаете, что ваши достижения недостаточны
Пытаетесь всем понравиться, дабы «никто не подумал о вас плохо»
Нерешительны и уже долгое время стоите на месте
тогда сейчас То самое время начать путь к признанию собственной ценности и хорошей самооценке
сборник упражнений
и практических советов SENSOLOGIA
поможет вам ее обрести
Вас ждут 6 разделов упражнений и практических советов для становления хорошей самооценки:
Вместе с отважной героиней сборника вы пройдете путь от тьмы неуверенности и самоосуждения до света признания собственной ценности.
маршрутная карта
сборника
Чувства
после
до
Каждое ваше чувство имеет право на жизнь и достойно быть замеченным
Злость, боль и зависть подавляются вами, будучи неприемлемыми и вредными чувствами
Мышление
после
до
Вы осознаете свою уникальность и исключительность
Вы убеждены в собственной никчемности и недостойности
Опыт
после
до
Вы с признательностью относитесь к своему прошлому опыту
Вы не можете простить себя за совершенные поступки и ошибки
Желания
после
до
Осознанность – один из ваших главных принципов
Вы не понимаете чего на самом деле хотите и не имеете четких целей
Действия
после
до
Вы двигаетесь вперед навстречу своим мечтам и целям
У вас не хватает сил и энергии изменить свою жизнь
Тело
после
до
Вы без труда произносите «Я себя люблю», глядя в зеркало
Вы не можете принять изъяны вашего тела
маршрутная карта
сборника
Вместе с отважной героиней сборника вы пройдете путь от тьмы неуверенности и самоосуждения до света признания собственной ценности.
Вас ждут 6 разделов упражнений и практических советов для становления хорошей самооценки:
Чувства
после
до
Каждое ваше чувство имеет право на жизнь и достойно быть замеченным
Злость, боль и зависть подавляются вами, будучи неприемлемыми и вредными чувствами
Мышление
после
до
Вы осознаете свою уникальность и исключительность
Вы убеждены в собственной никчемности и недостойности
Опыт
после
до
Вы с признательностью относитесь к своему прошлому опыту
Вы не можете простить себя за совершенные поступки и ошибки
Тело
после
до
Вы без труда произносите «Я себя люблю», глядя в зеркало
Вы не можете принять изъяны вашего тела
Действия
после
до
Вы двигаетесь вперед навстречу своим мечтам и целям
У вас не хватает сил и энергии изменить свою жизнь
Желания
после
до
Осознанность – один из ваших главных принципов
Вы не понимаете чего на самом деле хотите и не имеете четких целей
маршрутная карта сборника
Вместе с отважной героиней сборника вы пройдете путь от тьмы неуверенности и самоосуждения до света признания собственной ценности. Вас ждут 6 разделов упражнений и практических советов для становления хорошей самооценки:
Чувства
после
до
Каждое ваше чувство имеет право на жизнь и достойно быть замеченным
Злость, боль и зависть подавляются вами, будучи неприемлемыми и вредными чувствами
Опыт
после
до
Вы не можете простить себя за совершенные поступки и ошибки
Вы с признательностью относитесь к своему прошлому опыту
Желания
после
Осознанность – один из ваших главных принципов
до
Вы не понимаете чего на самом деле хотите и не имеете четких целей
Действия
после
до
Вы двигаетесь вперед навстречу своим мечтам и целям
У вас не хватает сил и энергии изменить свою жизнь
Мышление
после
до
Вы осознаете свою уникальность и исключительность
Вы убеждены в собственной никчемности и недостойности
Тело
после
Вы без труда произносите «Я себя люблю», глядя в зеркало
до
Вы не можете принять изъяны вашего тела
маршрутная карта сборника
Вместе с отважной героиней сборника вы пройдете путь от тьмы неуверенности и самоосуждения до света признания собственной ценности. Вас ждут 6 разделов упражнений и практических советов для становления хорошей самооценки:
Действия
после
Вы двигаетесь вперед навстречу своим мечтам и целям
до
У вас не хватает сил и энергии изменить свою жизнь
Желания
после
Осознанность – один из ваших главных принципов
до
Вы не понимаете чего на самом деле хотите и не имеете четких целей
Мышление
после
до
Вы осознаете свою уникальность и исключительность
Вы убеждены в собственной никчемности и недостойности
Опыт
после
до
Вы не можете простить себя за совершенные поступки и ошибки
Вы с признательностью относитесь к своему прошлому опыту
Чувства
после
до
Каждое ваше чувство имеет право на жизнь и достойно быть замеченным
Злость, боль и зависть подавляются вами, будучи неприемлемыми и вредными чувствами
Мышление
после
до
Вы осознаете свою уникальность и исключительность
Вы убеждены в собственной никчемности и недостойности
Вас ждут 6 разделов упражнений и практических советов для становления хорошей самооценки:
маршрутная карта
сборника
Чувства
после
до
Каждое ваше чувство имеет право на жизнь и достойно быть замеченным
Злость, боль и зависть подавляются вами, будучи неприемлемыми и вредными чувствами
Мышление
после
до
Вы осознаете свою уникальность и исключительность
Вы убеждены в собственной никчемности и недостойности
Опыт
после
до
Вы с признательностью относитесь к своему прошлому опыту
Вы не можете простить себя за совершенные поступки и ошибки
Действия
после
до
Вы двигаетесь вперед навстречу своим мечтам и целям
У вас не хватает сил и энергии изменить свою жизнь
Желания
после
до
Осознанность – один из ваших главных принципов
Вы не понимаете чего на самом деле хотите и не имеете четких целей
Тело
после
до
Вы без труда произносите «Я себя люблю», глядя в зеркало
Вы не можете принять изъяны вашего тела
... с отважной героиней сборника вы пройдете путь от тьмы неуверенности и самоосуждения до света признания собственной ценности.
вместе ...
слово от автора
Полина Корабельник
Клинический психолог, гештальт-терапевт, член Российского психологического общества, создатель психологического пространства SENSOLOGIA
Я надеюсь, что после выполнения всех упражнений вы сможете наладить связь с собой и начать заботиться о своем теле из любви, верить своим чувствам, говорить про себя хорошие слова, ценить свой опыт, и носить одежду, которая вам действительно нравится. Вы по-настоящему осознаете, что обнаружение своих истинных желаний и собственной ценности и есть та самая хорошая самооценка, которая необходима каждой из нас.
Тема самооценки по-настоящему близка мне, поскольку я «пропустила ее через себя». В младших классах школы мне было тяжело проявляться на людях и отстаивать свое мнение, я знала об этом и работала с этим каждый день. Поэтому я уверена, что самооценка не статична, а советы, приведенные в данном сборнике обоснованы наукой и личным опытом.
ответы на ваши
частые вопросы
Сразу же после оплаты вам на почту придет ссылка на сборник в формате PDF.
Да, вы можете читать сборник и выполнять упражнения в любое удобное время с телефона, планшета или компьютера.
Да, вы можете распечатать сборник на любом принтере.
Копирование материалов запрещено законом об авторском праве Российской Федерации.
Файл PDF занимает 93 страницы.
Сборник представляет собой полноценное практическое руководство по самооценке, однако техники и упражнения не заменяют консультации специалиста.
почему этот сборник
93 страницы упражнений и советов для вашей самооценки
Полноценное руководство по самопринятию
17 упражнений и 13 практических советов
Доступ к материалам в любое время
Удобный формат PDF для телефона и компьютера
Автор сборника — квалифицированный и практикующий психолог
Научно доказанные методы повышения самооценки и личный опыт
Поддержка после покупки
1700
руб.
Купить
почему этот сборник
93 страницы упражнений и советов для вашей самооценки
Полноценное руководство по самопринятию
17 упражнений и 13 практических советов
Доступ к материалам в любое время
Удобный формат PDF для телефона и компьютера
Автор сборника — квалифицированный и практикующий психолог
Научно доказанные методы повышения самооценки и личный опыт
Поддержка после покупки
1700
руб.
Купить
Click to order
ВАШ ЗАКАЗ
Total:
ОТЗЫВЫ
- Мария В.Хочу выразить огромную благодарность Полине за проделанную нашу с ней работу над самооценкой и принятием себя. Я была в совершенно подавленном состоянии: работа не устраивала, отношения с окружающими, с родителями тоже. Теперь я стараюсь всегда в первую очередь слушать себя и свои собственные чувства, а не навязанные кем-то из вне.
- Ирина Т.Меня мучали проблемы низкой самооценки, непринятия себя... Из-за чего мои отношения с окружающими страдали. Благодаря Полине и ее сборнику мне удалось разрешить разногласия с самой собой. Моя жизнь кардинально поменялась в лучшую сторону: я получила повышение на работе и встретила человека, с которым удалось построить отношения, о которых я только могла мечтать…Не устану повторять, что вы меняете жизнь людей к лучшему!
- Алена К.Я обратилась к Полине Юрьевне, когда была в непростой жизненной ситуации, и разобраться в которой сама не могла и не понимала в каком направлении идти дальше. После работы с таким чудесным профессионалом, как Полина, я научилась ценить себя, разобралась в своих мыслях и стала ценить каждое мгновение. Сейчас я чувствовую легкость и умиротворение. Спасибо большое Вам!